早餐打卡咯！奇亚籽燕麦片牛奶粥➕...

早餐打卡咯！奇亚籽燕麦片牛奶粥➕DHA鸡蛋➕铁棍山药（试吃品，一小块一个蒸熟，真空包装的，没有调味）➕红宝石番茄➕奶油小黄瓜➕姜黄肉桂拿铁咖啡☕

晨练生理期有氧。营养佳话