日常注意事项

腺样体肥大，用这两个东西煮水喝，使其缩小并非难事。
【白萝卜煮水】
材料：白萝卜。
做法：先将白萝卜清洗干净，切成 4 至 5 薄片。放入锅中，加入水，要没过萝卜片。接着用大火煮开，再转为小火煮 5 分钟即可。
等水稍微变凉一些后，就可以给小朋友饮用了。此时的萝卜片非常柔软，2 岁以上的孩子可以咀嚼着吃，两岁以下的则喝萝卜水，一般可以连续使用 3 天，一天喝三次，效果相当不错。
【山楂煮水】
食材：山楂 5 克、鸡内金 2 克、山药 10 克、陈皮 5 克。
做法：将食材洗净后，浸泡 10 分钟，然后一同煮水 20 至 30 分钟，可以在早晚饭后各饮用一次。
【日常注意事项】
饮食必须要保持多样化，不可挑食偏食，吃饭吃到 8 分饱即可，晚上睡前 1 至 2 小时最好不要进食。
要积极参与户外运动，多呼吸新鲜空气，多晒太阳。
坚持泡脚，但注意时间不要过长，控制在 15 至 20 分钟，泡到额头微微出汗即可。
注意进行情绪调节，在日常生活中要保持良好的心情。
此外，腺样体肥大适宜食用的食物有：
水果：蓝莓、苹果、火龙果、草莓、桑葚等。
蔬菜：玉米、山药、红薯、西红柿、胡萝卜等。
豆制品：豆浆、红豆、豆腐等。参加方式很简单
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