失眠或睡眠质量差的人，试试这套手指操
- 达州司法
- 2025-02-23 07:18:51
【失眠或睡眠质量差的人，试试这套手指操![[举手]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/fd/2022_raisehand_org.png)
】专家介绍，失眠或睡眠质量差的人群，坚持做这套手指操后，睡眠质量明显改善；一些原本情绪烦躁、轻度抑郁的人，做了手指操后，人慢慢地变得开朗了起来。PS：能改善睡眠、增强记忆力，赶紧学起来！
@人民日报 @健康时报
网友讨论～失眠的人头发也不会健康，相关知识马住，健康无小事
健康养生
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