【每日食疗】薏米百合粥材料...

【每日食疗】薏米百合粥

材料：薏米50克、鲜百合40克、大米100克、白糖适量。

做法：

1．薏米淘洗干净，泡软；鲜百合剥开成瓣，撕去筋络，洗净；大米淘洗干净。

2．锅内加适量清水，烧沸，放入薏米煮沸，再用小火煮20分钟，加入大米煮25分钟至粥稠，放入鲜百合煮开，用白糖调味。

功效：

薏米：除湿益脾的佳品，益脾肺、利湿热。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！陈易玄中国道家正午道院中医养生