保温杯里泡枸杞你泡对了吗？

保温杯里泡枸杞你泡对了吗？微博中医药月节气的硬核养生
俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，意味着随着年龄的增长，人们开始注重养生保健。在保温杯里泡枸杞不仅是一种养生方式，也是一种文化现象，反映了现代人对健康生活的追求和对传统养生文化的传承。但如何科学的泡枸杞，既有效吸收，又不浪费呢？大连市中西医结合医院脑病专家传承工作室周正国主任为大家科普几个小窍门：
1、枸杞是药还是食物？
可您知道吗？枸杞不仅在中医四大经典著作之一的《神农本草经》中被列为上品，还2002年第一批入选国家卫生健康委确定的 《药食同源目录》，为药食两用食物，其养生价值被进一步证实。
2、枸杞为什么被历代医家所推崇，有“生命之果”，“百宝之首”的美誉。
枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。枸杞性味甘、平。归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的功效。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。早在唐代医家甄权所著《药性论》中记载:“能补益精，诸不足，易颜色，变白，明目，安神。”唐代医家孟诜的《食疗本草》是世界上现存最早的中医食疗学专著，称其“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。”评价可谓极高。大家所熟知的“杞菊地黄丸”就是以枸杞、菊花为主药配制而成。现代药理研究证实，枸杞富含维生素E和枸杞多糖等多种成分，这些成分能够清除人体内的自由基，具有抗衰老的作用，增强人体免疫力，抑制肿瘤细胞，同时还能保护和修复肝细胞，具有保肝和抑制肝损害的效果。枸杞还能够降低血糖、降低血脂等。
3、泡枸杞应该怎么泡？
枸杞明目茶
原料：枸杞子10克，西洋参3克，蒲公英3克，白菊花5克。
制作方法:每日1剂，上药加水200毫升，沸水浸泡30分钟。少量多次饮用。
功效：滋阴明目，清肝泻热，生津止痒。适用于缓解长期看手机、看电脑、熬夜导致的双目干涩、眼痒、口干咽干、气虚乏力等症状属于气阴两虚型者。
枸杞养肝茶
原料：枸杞子10克，当归5克，五味子3克，丹参5克，白芍5克。
制作方法:每日1剂，上药加水200毫升，水开后煎煮30分钟。少量多次代茶饮用。
功效：养阴柔肝，降脂生津。适用于脂肪肝、肝炎、肝功能损害、肥胖等属于肝阴不足型者。
枸杞安神茶
原料：枸杞子10克，酸枣仁5克，五味子3克，合欢花3克，乌梅5克，桃仁5克。
制作方法:每日1剂，上药加水200毫升，水开后煎煮25分钟后加入合欢花浸泡5分钟即可。少量多次饮用。
功效：补益肝肾，养阴生津。适用于口干、失眠、心慌、心慌、咽干舌燥、手足心热等症状属于肝肾阴虚型者。
需要注意的是凡外邪实热（急性发热疾病），脾虚有湿及泄泻者忌服。