文化中国行腊八节

腊八吃什么 ,今天腊八 ,糖尿病患者对于含糖的腊八粥要适量食用，尽量选择不加糖的腊八粥，也不要添加桂圆肉、葡萄干、蜜枣等食材，宜用燕麦、大麦来增加粘稠感，同时可适当多放些杂豆类食材，帮助控制血糖上升速度。此外，需要注意的是，粥是流质的食物，不需要咀嚼，这就导致喝粥时速度都很快。然而，喝粥时间越长，血糖升高的速度就会慢下来。一饮而尽绝对不可取，小口慢咽，就着菜喝，尽量拉长喝一碗粥的时间。文化中国行腊八节