蹲墙功又叫面壁蹲墙，乃鬆腰之秘法...
- 王老师周易
- 2025-01-12 14:37:36
蹲墙功又叫面壁蹲墙，乃鬆腰之秘法，此功可强肾松腰、松脊柱蹲墙、治疗多种疾病。秘法以前皆是秘传，学会后回去偷偷地练。
二十世纪七十年代末由著名气功学者、医生庞明先生开始传授——先生打破传统教学，公开传授，造福了广大人民。
蹲墙因动作简单、易学、效果显著而广为流传——如今被多个门派视为珍宝。
蹲墙功是可以同时达到身心健康五大核心的要求的。
1、它可以达到柔筋，疏通经络，让气血充盈全身的效果。
2、也可以达到调整脊柱身形的效果，可以让脊柱节节贯穿，重新归位。快速生发阳气，打通任督二脉。
3、也可以健脾胃，气沉丹田，能够启动中焦运转。脾主四肢，腿部力量增强，会反过来健脾。
4、也可以祛寒湿，当你能练十分钟时，一定会让你从内而外地排出寒湿的。
5、也可以致良知，面壁静思，收束心神，反躬自省，发现本心，启发良知良能之至善，所有一切美好，你本自俱足！
1、柔经筋（经筋是气血的通道，筋柔骨自正，气血自然流。俗话：筋长一寸，寿长十年，经脉的通畅，筋肉的柔韧，非常重要！）
2、正脊柱（脊柱是一个人的脊梁，是龙脉，督脉在其旁，督脉是阳脉之海，颈椎、胸椎、腰椎所对应着上中下焦的所有脏腑，牵一发而动全身）
3、健脾胃（脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃不好，身体一定弱！同时身体调理恢复的快慢，也取决于气血足不足）
4、祛寒湿（绝大多数的疾病都离不开寒湿，所以医圣才写出《伤寒杂病论》，虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌。）
5、致良知（病者过也，德全不危，正心正念正能量，有良心、良知、良好的情绪和人际关系【五伦关系】是德行的彰显，也是健康的核心）。
功法简单，贵在坚持。最好能达到每天一口气做108个以上到300个最好。
道家养生中医养生
二十世纪七十年代末由著名气功学者、医生庞明先生开始传授——先生打破传统教学，公开传授，造福了广大人民。
蹲墙因动作简单、易学、效果显著而广为流传——如今被多个门派视为珍宝。
蹲墙功是可以同时达到身心健康五大核心的要求的。
1、它可以达到柔筋，疏通经络，让气血充盈全身的效果。
2、也可以达到调整脊柱身形的效果，可以让脊柱节节贯穿，重新归位。快速生发阳气，打通任督二脉。
3、也可以健脾胃，气沉丹田，能够启动中焦运转。脾主四肢，腿部力量增强，会反过来健脾。
4、也可以祛寒湿，当你能练十分钟时，一定会让你从内而外地排出寒湿的。
5、也可以致良知，面壁静思，收束心神，反躬自省，发现本心，启发良知良能之至善，所有一切美好，你本自俱足！
1、柔经筋（经筋是气血的通道，筋柔骨自正，气血自然流。俗话：筋长一寸，寿长十年，经脉的通畅，筋肉的柔韧，非常重要！）
2、正脊柱（脊柱是一个人的脊梁，是龙脉，督脉在其旁，督脉是阳脉之海，颈椎、胸椎、腰椎所对应着上中下焦的所有脏腑，牵一发而动全身）
3、健脾胃（脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃不好，身体一定弱！同时身体调理恢复的快慢，也取决于气血足不足）
4、祛寒湿（绝大多数的疾病都离不开寒湿，所以医圣才写出《伤寒杂病论》，虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌。）
5、致良知（病者过也，德全不危，正心正念正能量，有良心、良知、良好的情绪和人际关系【五伦关系】是德行的彰显，也是健康的核心）。
功法简单，贵在坚持。最好能达到每天一口气做108个以上到300个最好。
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