难以自行排痰者可以这样做

难以自行排痰者可以这样做国医的精诚力量健闻登顶计划 痰多、咳不出，就按“祛痰穴”

1.天突穴

位置：在颈部，人体正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为好。

作用：祛痰、宽胸理气、降痰宣肺，适用于调理肺脾气滞造成的痰多。

2.水突穴

位置：在喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动位置下一横指处。

方法：大拇指按住穴位，然后拨按穴位周围的痰结，每次1-3分钟。

作用：适用于改善热痰，常按揉水突穴可以减轻咽喉肿痛、痰多咳嗽等问题。

3.云门穴

位置：在胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处。

方法：用双手拇指分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。

作用：适合调理热痰的症状，有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。

4.丰隆穴

位置：在小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处。

方法：丰隆穴的穴肉厚而硬，点揉时可用按摩棒，或用食指节重按。

作用：改善热痰、湿痰、燥痰等，适合喉咙里有痰却难咳出的人。

5.肺俞穴

位置：肺俞穴在人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指处。

方法：用两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力按揉，使穴位产生酸麻胀感。

作用：适用于多种痰邪，可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，有助痰液排出。中医养生