徐志胜睡八个小时算失眠

徐志胜睡八个小时算失眠国医的精诚力量
失眠最怕的几件事。
1️⃣、临睡前拿螺纹梳梳头，从前往后，从后往前。
2️⃣、点按头颈肩诸穴，如：迎香、颊车、神庭、百会、太阳、风府、风池、大椎、肩井。
3️⃣、从天突到中脘，握拳用突起指关节下拉，按痛为止，可缓解抑郁情绪带来的胸闷气短，有开胸的作用。
4️⃣、热电吹风吹大椎区、八髎区、带脉、关元穴、足三里区、涌泉穴，有祛风散寒、舒经活络之效。