补肾，中医教你分这4步走！

【补肾，中医教你分这4步走！】

第一步：痰祛湿
体内痰湿重的患者常常表现出精神状态不佳，颜面部水肿，神疲乏力，嗓子痰多吐不完、大便不成形黏马桶。
舌象：舌苔厚腻
第二步：补肾阳和滋肾阴
肾阳虚的患者常常表现出精神萎靡、欲望低下、尿频尿急、畏寒怕冷、手脚冰凉、甚至功能下降，舌象：舌质淡白
肾阴虚的患者常常表现出欲望旺盛，但是时间短暂，手脚心发热、口渴、心烦、夜间盗汗。
舌象：舌红少苔
第三步：阴阳双补
阴阳两虚的患者就是既有肾阳虚的表现，又有肾阴虚的表现，表现为既有腰膝酸软、头晕、无力、耳鸣、听力下降、口干舌燥、烦热、手心跟掌心有发热，又有畏寒怕冷的症状。
舌象：舌苔又少，舌苔发黄
第四步：补肾精，养精血
精血不足的患者常常表现出头发早白、免疫力差、牙齿不固、健忘、功能减退等症
舌象：舌面上有裂纹。微博健康公开课微博中医药月中医式生活