7个小方法，养出好气血，坚持一个月，效果可见

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一个人的气色，不仅透露着精气神，还是身体气血是否充足的外在表现。

中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，血气相互滋生，气虚则血少，血少则气虚。气血不足即中医学中的气虚和血虚，常见的表现有脸色苍白、头晕眼花、疲惫、皮肤干燥、指甲易裂、心悸胸闷、手脚发麻发凉、食欲减退、女性月经量过少、睡眠质量差等。

所以想要养出好气色，一定要从气血双补入手。下面介绍七个方法，坚持练习就能帮助养出好气血。
……素材来源:湖南日报
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