冬瓜的神奇吃法

冬瓜:清热化痰，减肥降脂，润肤美容
冬瓜是一种果肉肥厚、种植普遍的蔬果，在中国各地都有种植。冬瓜中含有丰富的膳食纤维，有降低人体胆固醇、降血脂和调节血糖的作用。另外，冬瓜中还含有丰富的丙醇二酸，能够有效地控制人体内的糖类转化为脂肪,防止脂肪在人体内的堆积，从而起到减肥瘦身的作用。

冬瓜子:
冬瓜子含有脂肪油、糖类以及蛋白质、B族维生素等营养成分，有消肿利湿、清热化痰的作用。但性微寒，脾胃虚寒者禁食。

冬瓜皮:
冬瓜皮富含糖类、蛋白质等，将冬瓜皮熬水饮用，有清热利尿的作用。

冬瓜茶:
将冬瓜榨汁和绿茶混合做成冬瓜茶，具有独特的风味和较高的营养价值，是一种消暑保健的佳饮。

小贴士:
1.冬瓜性寒味甘，夏季食用更为适宜
2.冬瓜性寒，脾胃虚寒、肾虚者不宜多食; 女子月经期间，或寒性
体质及痛经者，应忌食生冬瓜。
3.久病不愈者与阴虚火旺、脾胃虚寒、易泄泻者慎食。
4.服滋补药品时应忌食冬瓜。减肥餐冬瓜的神奇吃法