#每日科普# 生姜：缓解呕吐尽管其...

每日科普
生姜：缓解呕吐
尽管其机理还未被完全弄清，但有研究发现，姜可以起到缓解恶心呕吐的作用。尤其是对妊娠期恶心呕吐的女性来说，姜是非常不错的选择。

韭菜：消化小能手
韭菜中含有大量的纤维素，对于促进肠道蠕动，通便，改善便秘很有好处。

西兰花：胡萝卜素之王
绿色的西兰花胡萝卜素含量是胡萝卜的两倍之多，维生素种类也非常齐全。维生素C、叶酸含量也很可观，同时也是蔬菜中的含钙大户。