每天坚持5个动作，把自己重养一遍|||...

每天坚持5个动作，把自己重养一遍|||

在互联网工作过的朋友都知道，35岁是一道就业的门槛，因为互联网多数工作压力大、常常要加班到晚上10点后，到了35岁，身体走下坡路，加班有点加不动了，而且影响精力。
《黄帝内经》中提到女人“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，就是说过了35岁，开始气血不足，掉发、面色黄、脸上长皱纹等，身体开始走向衰老，所以到了35之后，尤其要注重“养”自己，
每天坚持5个动作，把自己重养一遍
1.踮脚
2.推肝经
3.摩腹
4.抱胸呼吸
5.扩胸运动
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