黄金时间喝咖啡，提神醒脑一整天

黄金时间喝咖啡，提神醒脑一整天一般来说，早上（10点左右）来杯咖啡可以达到很好的提神效果。原来上午10点喝咖啡效果更好
有些人喝咖啡越喝越困，有些人喝咖啡却直接失眠？对的时间喝咖啡，才能发挥咖啡因的最大功效哦！
喝咖啡也有最佳时间一般来说，上午9:30-11:30和下午13:30-17:00是喝咖啡的黄金时间段，而8-9点是体内皮质醇水平旺盛的时候，这时饮用咖啡提神作用会很弱。
咖啡的提神效果大约要30分钟后才发挥作用，如果你有个重要的活动需要达到高度提神的状态，最好提前喝咖啡。你喝对了吗？