赖床，一个医生都鼓励的养生姿势

【赖床，一个医生都鼓励的养生姿势】赖床是对冬天最基本的尊重，一到冬天，全世界都在阻止你起床。其实，医生也推荐适度赖床。研究表明，赖床5分钟，有助于身体从睡眠状态平稳过渡到清醒状态，减少心血管意外的风险。所以，赖床不仅是一种享受，也是医生认可的健康习惯哦！小北爱养生（来源：生命时报）