每日一根海参的故事
- 厚朴小米
- 2024-12-07 17:07:35
广州课程结束，飞往上海✈️
路上编辑一个【每日一根海参的故事】。
这期带教刮痧课，同学初学刮痧，第一步要迈过的坎是不执着于出痧。我们往往会被红色、紫色、黑色的痧像迷了眼睛，觉得刮一个部位，一定要刮出些颜色才痛快。
一位同学给搭档刮痧，刮了许久不出痧，只有一堆“膏”出现，于是不停的擦刮痧板，同时奇怪怎么不出痧呢？
其实刮出来的这种“膏”，也是一种“痧”，是身体中化不掉的痰浊。刮痧可以将身体中痰湿向剥洋葱一样，从深层向表层逐渐渗透。
于是这位被刮的同学讲述了自己每日一根海参，已经坚持十几年了，加上每天吃燕窝也半年多了，觉得年纪大了需要好好保养，进补了。
冬季是进补的时节，刚好来说说进补原则。进补的基础是脾胃运化吸收功能要合格，摸摸自己的巨阙穴、中脘穴，如果有硬结，那进补需谨慎，不要刻意吃很多高营养，难消化，新奇特的补品。
总的来说：
1、贵的不一定好，好的不一定适合自己。先看看自己脾胃功能是何状态；
2、冬天虽是进补时节，但更多的是适合对春夏少食，随节气生活的常人，而不是天天肉食不断，大吃大喝之人；
3、老年人进补需谨慎，年纪大，气血渐弱，秋冬天寒，切勿盲目进补，吃过饱过撑。
飞机要起飞咯，就写到这里吧，上海见
健康营日知录
广州·广州白云国际机场
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一位同学给搭档刮痧，刮了许久不出痧，只有一堆“膏”出现，于是不停的擦刮痧板，同时奇怪怎么不出痧呢？
其实刮出来的这种“膏”，也是一种“痧”，是身体中化不掉的痰浊。刮痧可以将身体中痰湿向剥洋葱一样，从深层向表层逐渐渗透。
于是这位被刮的同学讲述了自己每日一根海参，已经坚持十几年了，加上每天吃燕窝也半年多了，觉得年纪大了需要好好保养，进补了。
冬季是进补的时节，刚好来说说进补原则。进补的基础是脾胃运化吸收功能要合格，摸摸自己的巨阙穴、中脘穴，如果有硬结，那进补需谨慎，不要刻意吃很多高营养，难消化，新奇特的补品。
总的来说：
1、贵的不一定好，好的不一定适合自己。先看看自己脾胃功能是何状态；
2、冬天虽是进补时节，但更多的是适合对春夏少食，随节气生活的常人，而不是天天肉食不断，大吃大喝之人；
3、老年人进补需谨慎，年纪大，气血渐弱，秋冬天寒，切勿盲目进补，吃过饱过撑。
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