快速聚气通周天：无意练气气自练...

快速聚气通周天：无意练气气自练，无心通周周自通！
一、桩功【图一】
本桩身心并练，重在练心开悟，天人合一。
无意练气气自练，无心通周周自通，通过本桩特殊的意念活动，站桩时易感到轻松自如，且不易受杂念干扰。
一般站本桩一个月左右就能明显感到在站桩时耳旁“呼呼生风”，犹如松涛阵阵，手脚轻健，令人有一种说不出的畅快。

1. 具体桩式
两脚呈内八字站立，稍宽于肩，悬头竖项，眼轻闭，舌抵上颚，展眉落腮，似笑非笑。

两手在下丹田部位呈抱球状，胸微含，脊柱伸直，沉肩坠肘，坐腕含掌，舒指松腰，调档提会阴松跨。膝微曲，轻轻内扣，但髌骨要有稍微上提之意，踝放松，脚掌铺平放松。

2. 意念活动
本桩法看似守丹田，实是周身无处不守又似无处可守，意念暗示宇宙之精气汇聚于丹田，只止简单暗示一下即可，随后即安静、放松的站桩。

暗示，相当于练功者给元神下了一个指令，暗示过后，练功者的元神自然会按指令去办事，练功者大可不必 “咬紧意念不放松”，应知只止一念，混混沌沌，当是无为真功！
只有当杂念来干扰时，就又暗示一下，“念止神自来，念动神即去”。这是初练本桩须领悟的一大难关。

3. 收功
双手重叠于丹田，男左手在下，女右手不下，顺逆时针选择三十六次，轻拍活动全身收功。

二、坐功【图二】
自然盘坐，身须直不可偏倚，舌抵上颚，面带微笑，轻闭眼，待心静下来后，想一下身外大自然的五彩灵气、灵光汇入下丹田，随即安心静坐，自能体会到大自然的灵气进入丹田，很快出现丹田跳动、发热等现象，应无视之，安心静坐将可。
收功：同上桩功。

三、卧功【图三】
仰、侧卧皆可，想一下身外五彩的灵光汇聚丹田，其他任其自然，功中睡着也无妨，醒后收功即可。

等以上功法练熟后，平时无事时，随时可用此方，聚气，采气，增长功力。