改善免疫力、防感冒篇1金橘炖雪梨...

改善免疫力、防感冒篇

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金橘炖雪梨：止咳防感冒金橘不但是秋季的时令水果，也是这个季节有养生作用的“天然药物”，中医认为，金橘具有生津止渴、化痰利咽、理气消食的功效。

方法雪梨本身就有止咳水果之称，与金橘一起熬汤，可以说是一道天然的“止咳良方”。
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羊肉萝卜汤：提高免疫力白萝卜有下气消食，解毒润肺的作用。羊肉既能御风寒，又可补身体。适当地吃点羊肉萝卜汤可以提高身体免疫力，对老年人夜尿多、怕冷、四肢不温等阳气虚症的改善会有明显效果。产后气血大虚和虚寒腹痛，也可以用羊肉萝卜熬汤。

方法把羊肉切块放入冷水中慢慢加热，水沸后捞出；再加入热水以及葱、姜、八角一起炖制，快熟时放入萝卜即可。
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葱白煮水：缓解鼻塞头痛葱白是大葱近根部的鳞茎，也是大葱主要的药用部分。中医治外感风寒的验方，葱白粥、葱豉汤，葱白都是主要用药。用葱白调理风寒感冒，可以通鼻塞，并且能帮助缓解感冒引起的头痛。

方法15克葱白，切碎，沸水煮5分钟左右后服用即可。适用于风寒感冒，头痛鼻塞。如果风寒感冒比较严重，可以再加上几片生姜和一点儿陈皮一起煮水喝。