气血充足的人身上有什么共同点

怎样知道自己气血足不足？

（1）看头发
气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。
气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。

（2）看眼睛
气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。
气血不足：眼白颜色浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。

（3）看手指
气血充足：指甲有光泽，红润光滑，指腹饱满，指甲有弹性。
气血不足：指甲颜色淡，没有光泽度，指腹扁平、薄弱。

（4）看牙齿
气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。
气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

（5）看嘴唇
气血充足：成人嘴唇淡红色，润泽饱满，有光泽。
气血不足：成人嘴唇晦暗、赤红或者苍白，干瘪，有裂痕或者脱皮。

（6）看睡眠
气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。
气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。牙龈出血气血充足的人身上有什么共同点生活医学养生健康养生