#黄精# 黄精的8种养生茶搭配...
- 皮肤病专家李志忠
- 2024-12-01 08:07:29
黄精 黄精的8种养生茶搭配 益肾养肝，滋阴润肺！
01黄精陈皮茶基础配方：黄精15克，陈皮5克。将黄精和陈皮加入1升冷水，烧开后再煮5-10分钟，然后倒入保温杯中慢慢饮用。养肾茶方：野生黄精15克，老陈皮5克，枸杞3克。将所有材料清洗完毕，将黄精，老陈皮放入养生壶，加入1升的冷水，煮开之后加入枸杞，再煮五到十分钟，然后倒入保温杯中，慢慢饮用。健脾降脂配方：黄精10克，广陈皮3克，山楂3克。使用沸水慢煮，口感甘醇，具有健脾降脂，生津解渴的功效。消食化滞配方：黄精5克、陈皮2克、山楂2克。适合脾胃不佳、消化不良的人群，能够促进消化，缓解胃部不适1.理气健脾陈皮有理气健脾的功效，而黄精可以补脾益气，所以，两者泡水喝可以理气健脾，可用于治疗脘腹胀满、食少吐泻、胸闷、乏力便溏、脾肾虚亏等症。2.润肺止咳陈皮有燥湿化痰的功效，黄精可以润肺，两者一起泡水喝可以润肺止咳，可用于缓解肺燥咳嗽、干咳痰粘、口干舌燥等症状。3.补气养阴陈皮具有行气化痰、健脾和中的功效，黄精具有补气养阴的功效，两者一起泡水喝，可以起到补气养阴的作用，适用于气阴两虚、消渴等病症。4.补肾益精黄精具有补肾益精的功效，所以陈皮和黄精一起泡水喝可以改善肾虚引起的腰膝酸软、浑身乏力、头晕耳鸣等症状，也可以用来缓解肾精亏虚引起的须发早白、腰膝酸软等症状。总的来说，陈皮和黄精都有各自的功效和作用，两者泡水喝可以理气健脾、润肺止咳、补气养阴和补肾益精等。但需要在医生指导下用药，避免盲目用药，以免引起不良反应。02黄精甘草饮黄精10克，，甘草5克黄精甘草饮是一种具有多种功效的中药茶饮，主要由黄精和甘草两种中药材组成，有时也会加入其他药材如玉竹、枸杞、茯苓、陈皮、人参等，以增强其保健效果。?- 黄精：具有补气养阴、健脾润肺、益肾的功效，适合气虚阴亏、脾胃虚弱、肾虚腰痛等症状。? - 甘草：具有清热解毒、润肺止咳、调和诸药的作用，适合咳嗽、咽喉肿痛、脾胃虚弱等症状。功效：
?? - 补气提神：适合气血不足、精神不振的人群。?? - 养心安神：有助于缓解疲劳，改善睡眠质量。? ?- 缓解口臭：对于口腔异味、口气不清新有一定的改善作用。?? - 调理肠胃：有助于改善消化不良、便秘等问题。03 黄精麦冬茶黄精麦冬茶的基本比例：黄精和麦冬的比例通常为1:1，即每克黄精搭配每克麦冬。这种比例可以润肺养阴、益胃生津、清心解毒以及润肠通便，适用于肺热干燥、咳痰黏液、呕血咳嗽、心阴亏虚等症状。黄精补阴茶方：黄精、百合、枸杞、麦冬各5克，用沸水冲泡，闷泡10分钟，滤去药渣后饮用。此茶方适宜于阴虚火旺、口渴咽干、身体虚弱的人群饮用，建议每天饮用1-2杯，分早晚两次服用，可长期饮用。
三色清润茶：黄精、女贞子、麦冬各3克，煮茶喝，可加适量冰糖调味。此茶方兼顾了心、肺、肝、脾、肾，而以肺、肾为主，可以预防肺肾阴虚、外感燥热的问题。黄精麦冬炖瘦肉汤：黄精10克、麦冬10克、元肉5克、瘦肉100克，加水炖煮1~1.5小时，加食盐调味即可。此汤品润肺滋阴、益胃生津，适用于肺胃阴虚见干咳少痰、饥而纳差者。1.功效：?? - 滋阴润肺：黄精和麦冬都具有滋阴润燥的功效，合用可增强滋阴润肺的效果，适用于阴虚肺燥导致的咳嗽等症状。
?? - 补益脾肾：黄精有补气养血、健脾益肾的作用，能够改善脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力等症状；麦冬则可以滋养心阴、清火除烦，对于缓解因心火旺盛导致的心悸失眠有效。
? - 养胃生津：黄精可平补肺脾肾三脏，具有养阴润燥、补中益气等功效；麦冬味甘微苦，性寒，入心经，具有养阴润肺、清心除烦之效，二者合用可达到养胃生津的目的。黄精麦冬茶是一种适合阴虚体质人群的养生茶饮，具有滋阴润肺、补脾益气、养胃生津等功效，但在使用时需注意个人体质和可能的不良反应。04黄精枸杞茶 黄精2克，枸杞3克枸杞在中医上是指枸杞子，黄精、枸杞子泡水喝的功效主要有补气养阴、健脾、润肺，以及滋补肝肾、益精明目等功效，但需要适量饮用。1、补气养阴黄精具有养阴、补气的作用，枸杞子具有滋补肝肾的功效，而黄精、枸杞子泡水的主要功效是补气养阴，适合正气不足的虚弱状态。2、健脾黄精归脾经，与枸杞子一起泡水喝，既能补脾胃之气，又能养脾胃之阴。3、润肺黄精也归肺经，而枸杞子也入肺经，因此黄精、枸杞子一起泡水喝，可起到润肺的功效，适合阴虚劳嗽、燥咳的人群适量饮用。4、滋补肝肾枸杞子归肝、肾经，黄精也可入肾经，两者一起泡水喝，能缓解肾虚精亏致腰膝酸软、阳痿、遗精、头晕、耳鸣等症状，还能滋肝肾之阴。5、益精明目由于枸杞子归肝经，肝开窍于目，黄精、枸杞子一起泡水喝，适合缓解肝肾不足引起的眼目昏暗、瞻视不明等情况。05黄精蜂蜜茶黄精、蜂蜜各30克。黄精加蜂蜜可以起到补气健脾、润肺、益肾的功效，可以改善肺气虚、脾胃虚弱、肾虚精亏导致的症状，如乏力、咳嗽、腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精等，还可以改善消渴症患者的多饮、多尿、多食等症状。1、黄精：黄精是一味较为常见的中药，具有补脾益肺、润肾、益气养阴的功效，可以改善脾虚食少、肺虚燥咳、体倦乏力、腰膝酸软、阳痿、遗精、早泄等症状。黄精加蜂蜜通过滋补肺、脾、肾三脏，可以起到健脾、润肺、益肾的功效;2、蜂蜜：蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、滑肠通便的功效，可以改善肺燥干咳、肺虚久咳、肠燥便秘、脘腹虚痛、药食中毒、脘腹胀痛等症状。黄精加蜂蜜通过滋补脾、肺、肾，可以起到润肺、止咳、滑肠的功效;3、黄精加蜂蜜能够润肺、补脾、益肾，改善肺虚燥咳、脾虚食少、体倦乏力、肾虚精亏导致的症状，如慢性咳嗽、肺燥干咳、脾虚食少、胃虚便溏、阳痿、早泄、遗精、尿频、消渴症患者出现多饮、多尿、多食等症状;4、其他功效：黄精加蜂蜜还可以改善气血亏虚导致的乏力、面色萎黄、月经不调、失眠多梦、唇甲色淡等症状，还可以改善脾虚泄泻、食少、腹胀、腹泻等症状。
06黄精桑葚茶
黄精10g 桑葚8g 枸杞6g 百合4g 玉竹8g黄精枸杞桑葚一起泡茶具有滋阴润燥、补肾益精、养血安神功效和作用。1.滋阴润燥黄精具有滋阴润燥的功效，可以缓解因体内津液不足引起的口干舌燥、便秘等症状。2.补肾益精枸杞和桑葚都含有丰富的营养成分，能够滋养肾脏，促进生殖系统的健康，对于男性来说，有助于提高精子质量和数量，改善性功能障碍等问题。3.养血安神桑葚中含有多种氨基酸和维生素，能够补充人体所需的营养物质，同时还能调节神经系统，起到镇静安神的作用，对失眠多梦、心悸不安等症状有一定的缓解作用。黄精枸杞桑葚泡茶适合于体质虚弱、免疫力低下的人群饮用，但不宜过量，以免引起腹泻或其他不适症状。此外，由于其滋补效果较好，因此糖尿病患者应谨慎食用。
07黄精菊花枸杞茶枸杞子10g、菊花6g、黄精10g。菊花性微寒，味辛、甘、苦；枸杞性平，味甘；黄精性平，味甘。菊花枸杞黄精泡水喝具有润肺养阴、健脾补气、补肾益精的功效。1、润肺养阴黄精甘平，归肺经，可以养肺阴、益肺气；菊花味辛，性微寒，辛能行气，且归肺经，亦可润肺，加上枸杞甘平可补。因此菊花枸杞黄精泡水喝具有润肺养阴的功效，可以缓解肺气阴两伤所致的肺虚燥咳、劳嗽咳血等病症。2、健脾补气菊花、枸杞、黄精皆味甘，味甘则补，且黄精归脾经，可以补脾气。因此菊花枸杞黄精泡水喝具有健脾补气的功效，可以缓解脾气虚所致的体倦乏力、食欲不振等病症。3、补肾益精菊花、枸杞、黄精味甘善补，其中枸杞、黄精归肾经，肾藏精。故菊花枸杞黄精泡水喝具有补肾益精的功效，可以缓解肾虚、精血不足所致的腰膝酸痛、阳痿遗精等病症。08黄精黄芪茶黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、托疮排毒、生血养血等功效与作用。黄芪精主要用于治疗气血亏虚所致的头晕目眩、面色萎黄、四肢无力等症状。由于黄芪精属于中成药，因此需要在医生指导下进行使用。1.补气升阳黄芪具有补气的作用，通过补益肺脾之气来达到升阳的目的。适用于脾气虚弱、食欲不振、大便溏泄等症状。可将黄芪与白术、党参等配伍使用。2.固表止汗黄芪具有固表敛汗的作用，能够使卫气固于肌表，防止津液外泄而出现自汗的症状。本品可用于治疗因表虚不固所致自汗症状。患者可在医生指导下用黄芪煎汤内服或研末冲服。3.利水消肿黄芪具有一定的利尿作用，能增加体内水分代谢，从而起到利水消肿的效果。对于急性肾炎水肿、肝硬化腹水等引起的下肢浮肿有一定缓解效果。可用黄芪配合茯苓、泽泻等中药材进行调理。4.托疮排毒黄芪有促进机体免疫功能的作用，有助于伤口愈合，故中医认为其具有托疮排毒的功效。本品可以辅助治疗痈疽难溃、久溃不敛等情况。若患者存在上述适应证，则需要遵医嘱服用黄芪进行治疗。5.生血养血黄芪对造血干细胞增殖有一定的刺激作用，因此具有一定的生血养血功效。本品适合用于气血不足导致的面色萎黄、头晕目眩等症状。患者可以在医生指导下用黄芪搭配当归、熟地黄等药材改善不适。
01黄精陈皮茶基础配方：黄精15克，陈皮5克。将黄精和陈皮加入1升冷水，烧开后再煮5-10分钟，然后倒入保温杯中慢慢饮用。养肾茶方：野生黄精15克，老陈皮5克，枸杞3克。将所有材料清洗完毕，将黄精，老陈皮放入养生壶，加入1升的冷水，煮开之后加入枸杞，再煮五到十分钟，然后倒入保温杯中，慢慢饮用。健脾降脂配方：黄精10克，广陈皮3克，山楂3克。使用沸水慢煮，口感甘醇，具有健脾降脂，生津解渴的功效。消食化滞配方：黄精5克、陈皮2克、山楂2克。适合脾胃不佳、消化不良的人群，能够促进消化，缓解胃部不适1.理气健脾陈皮有理气健脾的功效，而黄精可以补脾益气，所以，两者泡水喝可以理气健脾，可用于治疗脘腹胀满、食少吐泻、胸闷、乏力便溏、脾肾虚亏等症。2.润肺止咳陈皮有燥湿化痰的功效，黄精可以润肺，两者一起泡水喝可以润肺止咳，可用于缓解肺燥咳嗽、干咳痰粘、口干舌燥等症状。3.补气养阴陈皮具有行气化痰、健脾和中的功效，黄精具有补气养阴的功效，两者一起泡水喝，可以起到补气养阴的作用，适用于气阴两虚、消渴等病症。4.补肾益精黄精具有补肾益精的功效，所以陈皮和黄精一起泡水喝可以改善肾虚引起的腰膝酸软、浑身乏力、头晕耳鸣等症状，也可以用来缓解肾精亏虚引起的须发早白、腰膝酸软等症状。总的来说，陈皮和黄精都有各自的功效和作用，两者泡水喝可以理气健脾、润肺止咳、补气养阴和补肾益精等。但需要在医生指导下用药，避免盲目用药，以免引起不良反应。02黄精甘草饮黄精10克，，甘草5克黄精甘草饮是一种具有多种功效的中药茶饮，主要由黄精和甘草两种中药材组成，有时也会加入其他药材如玉竹、枸杞、茯苓、陈皮、人参等，以增强其保健效果。?- 黄精：具有补气养阴、健脾润肺、益肾的功效，适合气虚阴亏、脾胃虚弱、肾虚腰痛等症状。? - 甘草：具有清热解毒、润肺止咳、调和诸药的作用，适合咳嗽、咽喉肿痛、脾胃虚弱等症状。功效：
?? - 补气提神：适合气血不足、精神不振的人群。?? - 养心安神：有助于缓解疲劳，改善睡眠质量。? ?- 缓解口臭：对于口腔异味、口气不清新有一定的改善作用。?? - 调理肠胃：有助于改善消化不良、便秘等问题。03 黄精麦冬茶黄精麦冬茶的基本比例：黄精和麦冬的比例通常为1:1，即每克黄精搭配每克麦冬。这种比例可以润肺养阴、益胃生津、清心解毒以及润肠通便，适用于肺热干燥、咳痰黏液、呕血咳嗽、心阴亏虚等症状。黄精补阴茶方：黄精、百合、枸杞、麦冬各5克，用沸水冲泡，闷泡10分钟，滤去药渣后饮用。此茶方适宜于阴虚火旺、口渴咽干、身体虚弱的人群饮用，建议每天饮用1-2杯，分早晚两次服用，可长期饮用。
三色清润茶：黄精、女贞子、麦冬各3克，煮茶喝，可加适量冰糖调味。此茶方兼顾了心、肺、肝、脾、肾，而以肺、肾为主，可以预防肺肾阴虚、外感燥热的问题。黄精麦冬炖瘦肉汤：黄精10克、麦冬10克、元肉5克、瘦肉100克，加水炖煮1~1.5小时，加食盐调味即可。此汤品润肺滋阴、益胃生津，适用于肺胃阴虚见干咳少痰、饥而纳差者。1.功效：?? - 滋阴润肺：黄精和麦冬都具有滋阴润燥的功效，合用可增强滋阴润肺的效果，适用于阴虚肺燥导致的咳嗽等症状。
?? - 补益脾肾：黄精有补气养血、健脾益肾的作用，能够改善脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力等症状；麦冬则可以滋养心阴、清火除烦，对于缓解因心火旺盛导致的心悸失眠有效。
? - 养胃生津：黄精可平补肺脾肾三脏，具有养阴润燥、补中益气等功效；麦冬味甘微苦，性寒，入心经，具有养阴润肺、清心除烦之效，二者合用可达到养胃生津的目的。黄精麦冬茶是一种适合阴虚体质人群的养生茶饮，具有滋阴润肺、补脾益气、养胃生津等功效，但在使用时需注意个人体质和可能的不良反应。04黄精枸杞茶 黄精2克，枸杞3克枸杞在中医上是指枸杞子，黄精、枸杞子泡水喝的功效主要有补气养阴、健脾、润肺，以及滋补肝肾、益精明目等功效，但需要适量饮用。1、补气养阴黄精具有养阴、补气的作用，枸杞子具有滋补肝肾的功效，而黄精、枸杞子泡水的主要功效是补气养阴，适合正气不足的虚弱状态。2、健脾黄精归脾经，与枸杞子一起泡水喝，既能补脾胃之气，又能养脾胃之阴。3、润肺黄精也归肺经，而枸杞子也入肺经，因此黄精、枸杞子一起泡水喝，可起到润肺的功效，适合阴虚劳嗽、燥咳的人群适量饮用。4、滋补肝肾枸杞子归肝、肾经，黄精也可入肾经，两者一起泡水喝，能缓解肾虚精亏致腰膝酸软、阳痿、遗精、头晕、耳鸣等症状，还能滋肝肾之阴。5、益精明目由于枸杞子归肝经，肝开窍于目，黄精、枸杞子一起泡水喝，适合缓解肝肾不足引起的眼目昏暗、瞻视不明等情况。05黄精蜂蜜茶黄精、蜂蜜各30克。黄精加蜂蜜可以起到补气健脾、润肺、益肾的功效，可以改善肺气虚、脾胃虚弱、肾虚精亏导致的症状，如乏力、咳嗽、腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精等，还可以改善消渴症患者的多饮、多尿、多食等症状。1、黄精：黄精是一味较为常见的中药，具有补脾益肺、润肾、益气养阴的功效，可以改善脾虚食少、肺虚燥咳、体倦乏力、腰膝酸软、阳痿、遗精、早泄等症状。黄精加蜂蜜通过滋补肺、脾、肾三脏，可以起到健脾、润肺、益肾的功效;2、蜂蜜：蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、滑肠通便的功效，可以改善肺燥干咳、肺虚久咳、肠燥便秘、脘腹虚痛、药食中毒、脘腹胀痛等症状。黄精加蜂蜜通过滋补脾、肺、肾，可以起到润肺、止咳、滑肠的功效;3、黄精加蜂蜜能够润肺、补脾、益肾，改善肺虚燥咳、脾虚食少、体倦乏力、肾虚精亏导致的症状，如慢性咳嗽、肺燥干咳、脾虚食少、胃虚便溏、阳痿、早泄、遗精、尿频、消渴症患者出现多饮、多尿、多食等症状;4、其他功效：黄精加蜂蜜还可以改善气血亏虚导致的乏力、面色萎黄、月经不调、失眠多梦、唇甲色淡等症状，还可以改善脾虚泄泻、食少、腹胀、腹泻等症状。
06黄精桑葚茶
黄精10g 桑葚8g 枸杞6g 百合4g 玉竹8g黄精枸杞桑葚一起泡茶具有滋阴润燥、补肾益精、养血安神功效和作用。1.滋阴润燥黄精具有滋阴润燥的功效，可以缓解因体内津液不足引起的口干舌燥、便秘等症状。2.补肾益精枸杞和桑葚都含有丰富的营养成分，能够滋养肾脏，促进生殖系统的健康，对于男性来说，有助于提高精子质量和数量，改善性功能障碍等问题。3.养血安神桑葚中含有多种氨基酸和维生素，能够补充人体所需的营养物质，同时还能调节神经系统，起到镇静安神的作用，对失眠多梦、心悸不安等症状有一定的缓解作用。黄精枸杞桑葚泡茶适合于体质虚弱、免疫力低下的人群饮用，但不宜过量，以免引起腹泻或其他不适症状。此外，由于其滋补效果较好，因此糖尿病患者应谨慎食用。
07黄精菊花枸杞茶枸杞子10g、菊花6g、黄精10g。菊花性微寒，味辛、甘、苦；枸杞性平，味甘；黄精性平，味甘。菊花枸杞黄精泡水喝具有润肺养阴、健脾补气、补肾益精的功效。1、润肺养阴黄精甘平，归肺经，可以养肺阴、益肺气；菊花味辛，性微寒，辛能行气，且归肺经，亦可润肺，加上枸杞甘平可补。因此菊花枸杞黄精泡水喝具有润肺养阴的功效，可以缓解肺气阴两伤所致的肺虚燥咳、劳嗽咳血等病症。2、健脾补气菊花、枸杞、黄精皆味甘，味甘则补，且黄精归脾经，可以补脾气。因此菊花枸杞黄精泡水喝具有健脾补气的功效，可以缓解脾气虚所致的体倦乏力、食欲不振等病症。3、补肾益精菊花、枸杞、黄精味甘善补，其中枸杞、黄精归肾经，肾藏精。故菊花枸杞黄精泡水喝具有补肾益精的功效，可以缓解肾虚、精血不足所致的腰膝酸痛、阳痿遗精等病症。08黄精黄芪茶黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、托疮排毒、生血养血等功效与作用。黄芪精主要用于治疗气血亏虚所致的头晕目眩、面色萎黄、四肢无力等症状。由于黄芪精属于中成药，因此需要在医生指导下进行使用。1.补气升阳黄芪具有补气的作用，通过补益肺脾之气来达到升阳的目的。适用于脾气虚弱、食欲不振、大便溏泄等症状。可将黄芪与白术、党参等配伍使用。2.固表止汗黄芪具有固表敛汗的作用，能够使卫气固于肌表，防止津液外泄而出现自汗的症状。本品可用于治疗因表虚不固所致自汗症状。患者可在医生指导下用黄芪煎汤内服或研末冲服。3.利水消肿黄芪具有一定的利尿作用，能增加体内水分代谢，从而起到利水消肿的效果。对于急性肾炎水肿、肝硬化腹水等引起的下肢浮肿有一定缓解效果。可用黄芪配合茯苓、泽泻等中药材进行调理。4.托疮排毒黄芪有促进机体免疫功能的作用，有助于伤口愈合，故中医认为其具有托疮排毒的功效。本品可以辅助治疗痈疽难溃、久溃不敛等情况。若患者存在上述适应证，则需要遵医嘱服用黄芪进行治疗。5.生血养血黄芪对造血干细胞增殖有一定的刺激作用，因此具有一定的生血养血功效。本品适合用于气血不足导致的面色萎黄、头晕目眩等症状。患者可以在医生指导下用黄芪搭配当归、熟地黄等药材改善不适。
