少吃鸡肉多吃它！天然排毒高手
- 神农养生宝典
- 2024-11-27 15:06:13
少吃鸡肉多吃它！天然排毒高手！
以下文章来源于素问轩 ，作者米医生
1.失眠，眼睛已经很累了但是脑子里还放电影；
2.鼻塞、流鼻涕，动不动打喷嚏；
3.皮肤过敏，红疙瘩，尤其荨麻疹多起来了，会浑身发痒；
4.嗓子不舒服，爱咳痰，口鼻容易发干；
5.晨起口苦，睡觉易醒。
这些困扰，你可能第一反应想到和秋燥有关，其实还有一个很容易被忽视的重要原因：吃鸡肉。
鸡，古人认为，属木，有风木之性，像风一样乱动，像木一样发散，它最主要的特点就是能扰动发散体内的阳气。
我们常常形容一个人的亢奋状态，就好像打了鸡血一样，也像大风吹得树摇摇欲坠的感觉。这就是阳气被扰动，浮散于外的表现。
《随息居饮食谱》里也提到了吃鸡：多食生热、动风。
而秋天，我们知道，秋是主收敛、收藏的，要把阳气收回身体里面了。
这时候，多吃鸡，就是在做对抗，扰动了本该储藏在中下焦的火。
火在心中叫心阳，在脾中叫脾阳，在肾中叫肾阳。但如果它们跑去了不该待的地方待着，比如上焦，就是邪火、邪气了，也就有了我刚刚提到的很多症状。
还有一点就是，秋天是收获的季节，本来就需要把春天夏天生发、浮越在外的阳气收回身体，储藏在脏腑里，这样才能真正变成我们自己的能量。
所以，今天就给你推荐一个秋天最适合吃的食物——百合，它可以把火、把阳气重新收敛到中下焦。不仅如此，它还是一个天然的润肺排毒高手。
俗语说，秋天不排毒，一年身体都会堵。从这一点来说，百合是我们在秋天一定要吃的。
1.百合宁心安神、收敛阳气
百合能清心热，有直接的宁心安神的作用。
它可以把虚浮的阳气重新收敛到心里，所以能够宁心安神。比如，最近容易上火的、出现心烦不眠、烦躁不安的，都可以用百合。
而且百合有直接补心阴的作用，也就是给心补津液。心阴足了，心阳也才能安稳地住下来。这是阴阳互根互用，相辅相成的道理。
2.百合养肺阴、排毒美容
百合归肺经，能养肺阴、清肺热、润肺燥，并且它还有直接的祛痰止咳作用。
所以，最近的舌红少苔这种的阴虚咳嗽还有伴随痰的，可以用百合。
另外，正因为百合养肺阴、润肺燥，肺又主皮毛，所以百合还有滋润肌肤，排毒美容养颜的作用。
那具体应该怎么吃呢？推荐吃这个百合山药莲子羹。
其中，百合宁心安神、收敛阳气、养肺阴、排毒美容。
山药是个多面手，健脾祛湿生津，还能够补益脾气肺气和肾气，肺脾肾三补。而且山药是非常健康的主食，所以用量最多。
莲子呢，入脾肾心经，能够补中焦，养神，益气力。有健脾止泻，益肾涩精，养心安神的作用。
接下来是粳米，五谷为养，作为最养脾胃的食物，粳米是少不了的。这样脾土就可以充分地生肺金了。
最后是麦芽糖或者秋梨膏适量，调味是一方面。更重要的是，秋梨膏可以增强润的作用，让我们全身上下都能够得到滋润。
这样一道百合山药莲子羹就做成了。它白色的羹汁，最养肺，喝起来粉粉的、丝丝滑滑的，比奶茶好喝多了，而且也健康多了。
把它作为早餐来吃，再搭配一点秋天应季的蔬菜，比如小白菜，还有简单的早餐馒头。秋天和健康就都能吃进肚子里了。
温馨提示：
1.如果觉得粳米泡起来时间长太麻烦了，可以换成等量的糯米。
2.小孩子吃的话，建议最好1岁以上。
3.最近上海的天气还是雨多，容易脾虚湿气重，而且秋天也要多补脾气肺气，可以再加五指毛桃20—30克。
最后，我想给你分享一个留言，前段时间刚入秋收到的，我有点心酸，又感觉很温暖。
留言的小姐姐是四川人，要去英国孔院工作了，她说自己是阳虚+湿热+痰湿+气滞+血瘀，结节+肌瘤。。。问我可以带上些什么去英国。
她说自己4月刚做了胸部包块切除，例假血块，常年湿热、手脚冰凉，容易疲累，入秋后每天腹泻。。。
结束的时候，她还给我发了一个腼腆的表情。
我眼前立马出现了一幅画面：一个从小就上进刻苦学习的女孩，她很温暖，一路奋斗，终于学有所成，现在要去异国他乡传播我们的中华文化了；但也正是在这一路无所畏惧奋斗的路途上，忽略了自己的身体，导致身体这样多的问题。
实际上，仔细想想，我们这几代中国人，都是非常勤劳非常能吃苦的，我们的本性里有一种善良。我们把所有经历过的痛苦都往自己肚子里咽，所以，很多人会弄得自己遍体鳞伤。
我们都或多或少，忽略了自己的身体。
所以，我要一遍又一遍地讲中医，讲病案，讲怎么预防，怎么吃，想让大家跟随时节做好养生，尽量把疾病掐灭在苗头。。。我单纯地希望，这世上的病痛再少一些。
我们每个人的人生际遇都各不相同，但是我们都要经历春生夏长秋收冬藏，我们都要经历春风、夏暑、长夏湿、秋燥、冬寒，我们都要吃五谷杂粮。
我们可以拥有相同的健康。那就是中医。
现在这个时节，先把阳气收藏好，排排毒，养好肺和脾吧。
以下文章来源于素问轩 ，作者米医生
1.失眠，眼睛已经很累了但是脑子里还放电影；
2.鼻塞、流鼻涕，动不动打喷嚏；
3.皮肤过敏，红疙瘩，尤其荨麻疹多起来了，会浑身发痒；
4.嗓子不舒服，爱咳痰，口鼻容易发干；
5.晨起口苦，睡觉易醒。
这些困扰，你可能第一反应想到和秋燥有关，其实还有一个很容易被忽视的重要原因：吃鸡肉。
鸡，古人认为，属木，有风木之性，像风一样乱动，像木一样发散，它最主要的特点就是能扰动发散体内的阳气。
我们常常形容一个人的亢奋状态，就好像打了鸡血一样，也像大风吹得树摇摇欲坠的感觉。这就是阳气被扰动，浮散于外的表现。
《随息居饮食谱》里也提到了吃鸡：多食生热、动风。
而秋天，我们知道，秋是主收敛、收藏的，要把阳气收回身体里面了。
这时候，多吃鸡，就是在做对抗，扰动了本该储藏在中下焦的火。
火在心中叫心阳，在脾中叫脾阳，在肾中叫肾阳。但如果它们跑去了不该待的地方待着，比如上焦，就是邪火、邪气了，也就有了我刚刚提到的很多症状。
还有一点就是，秋天是收获的季节，本来就需要把春天夏天生发、浮越在外的阳气收回身体，储藏在脏腑里，这样才能真正变成我们自己的能量。
所以，今天就给你推荐一个秋天最适合吃的食物——百合，它可以把火、把阳气重新收敛到中下焦。不仅如此，它还是一个天然的润肺排毒高手。
俗语说，秋天不排毒，一年身体都会堵。从这一点来说，百合是我们在秋天一定要吃的。
1.百合宁心安神、收敛阳气
百合能清心热，有直接的宁心安神的作用。
它可以把虚浮的阳气重新收敛到心里，所以能够宁心安神。比如，最近容易上火的、出现心烦不眠、烦躁不安的，都可以用百合。
而且百合有直接补心阴的作用，也就是给心补津液。心阴足了，心阳也才能安稳地住下来。这是阴阳互根互用，相辅相成的道理。
2.百合养肺阴、排毒美容
百合归肺经，能养肺阴、清肺热、润肺燥，并且它还有直接的祛痰止咳作用。
所以，最近的舌红少苔这种的阴虚咳嗽还有伴随痰的，可以用百合。
另外，正因为百合养肺阴、润肺燥，肺又主皮毛，所以百合还有滋润肌肤，排毒美容养颜的作用。
那具体应该怎么吃呢？推荐吃这个百合山药莲子羹。
其中，百合宁心安神、收敛阳气、养肺阴、排毒美容。
山药是个多面手，健脾祛湿生津，还能够补益脾气肺气和肾气，肺脾肾三补。而且山药是非常健康的主食，所以用量最多。
莲子呢，入脾肾心经，能够补中焦，养神，益气力。有健脾止泻，益肾涩精，养心安神的作用。
接下来是粳米，五谷为养，作为最养脾胃的食物，粳米是少不了的。这样脾土就可以充分地生肺金了。
最后是麦芽糖或者秋梨膏适量，调味是一方面。更重要的是，秋梨膏可以增强润的作用，让我们全身上下都能够得到滋润。
这样一道百合山药莲子羹就做成了。它白色的羹汁，最养肺，喝起来粉粉的、丝丝滑滑的，比奶茶好喝多了，而且也健康多了。
把它作为早餐来吃，再搭配一点秋天应季的蔬菜，比如小白菜，还有简单的早餐馒头。秋天和健康就都能吃进肚子里了。
温馨提示：
1.如果觉得粳米泡起来时间长太麻烦了，可以换成等量的糯米。
2.小孩子吃的话，建议最好1岁以上。
3.最近上海的天气还是雨多，容易脾虚湿气重，而且秋天也要多补脾气肺气，可以再加五指毛桃20—30克。
最后，我想给你分享一个留言，前段时间刚入秋收到的，我有点心酸，又感觉很温暖。
留言的小姐姐是四川人，要去英国孔院工作了，她说自己是阳虚+湿热+痰湿+气滞+血瘀，结节+肌瘤。。。问我可以带上些什么去英国。
她说自己4月刚做了胸部包块切除，例假血块，常年湿热、手脚冰凉，容易疲累，入秋后每天腹泻。。。
结束的时候，她还给我发了一个腼腆的表情。
我眼前立马出现了一幅画面：一个从小就上进刻苦学习的女孩，她很温暖，一路奋斗，终于学有所成，现在要去异国他乡传播我们的中华文化了；但也正是在这一路无所畏惧奋斗的路途上，忽略了自己的身体，导致身体这样多的问题。
实际上，仔细想想，我们这几代中国人，都是非常勤劳非常能吃苦的，我们的本性里有一种善良。我们把所有经历过的痛苦都往自己肚子里咽，所以，很多人会弄得自己遍体鳞伤。
我们都或多或少，忽略了自己的身体。
所以，我要一遍又一遍地讲中医，讲病案，讲怎么预防，怎么吃，想让大家跟随时节做好养生，尽量把疾病掐灭在苗头。。。我单纯地希望，这世上的病痛再少一些。
我们每个人的人生际遇都各不相同，但是我们都要经历春生夏长秋收冬藏，我们都要经历春风、夏暑、长夏湿、秋燥、冬寒，我们都要吃五谷杂粮。
我们可以拥有相同的健康。那就是中医。
现在这个时节，先把阳气收藏好，排排毒，养好肺和脾吧。
