#警惕这5个伤肾行为#↓ #干山药煲汤可健脾补肾#

【警惕这5个伤肾行为↓ 干山药煲汤可健脾补肾】小雪节气后，天气越来越冷，寒气易伤肾，容易造成肾虚，因此冬季养生需重视“养肾”。据了解，肾有“五怕”：怕憋尿、怕久坐、怕熬夜、怕惊恐、怕吃咸。在中医理论中，脾肾相互关联，脾虚可以导致肾虚，因此需注意脾肾同补，日常可用干山药煲汤或者煮水，或用新鲜山药炒菜，有健脾补肾的作用。11月24日19:00，《职场健康课》播出节目《小雪补肾，做好驱寒、补阳、清火三件事！》，敬请收看！