很多人总是被上热下寒折磨...

很多人总是被上热下寒折磨，气血不足、手脚冰凉，想吃点补的，一补就上火，口臭、口腔溃疡反反复复……中焦不通，上火下不去，下水无法上升，要先把中焦打通，引火归元。
8个方法帮你打通中焦：
1⃣️拍打屁股
2⃣️拍八虚
3⃣️踮脚尖
4⃣️金刚跪
5⃣️泡脚
6⃣️推腹、揉腹
7⃣️金鸡独立
8⃣️揉脚掌心