建议中老年人，别心疼钱，这10种零食，该吃就吃，腿脚有劲营养好

【建议中老年人，别心疼钱，这10种零食，该吃就吃，腿脚有劲营养好】
核桃仁：富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。
红枣夹核桃：红枣与核桃的完美结合，既补血又补脑，是中老年人的滋补佳品。
黑芝麻丸：黑芝麻富含钙质与铁质，有助于预防骨质疏松与贫血。
无糖酸奶：富含益生菌与蛋白质，有助于调节肠道菌群，增强免疫力。
海苔脆片：富含碘元素与膳食纤维，有助于预防甲状腺肿大与便秘。
山楂糕：山楂具有消食化积的作用，有助于改善中老年人消化不良的问题。
南瓜子仁：富含锌元素与维生素E，有助于保护前列腺与皮肤健康。
枸杞干：枸杞具有滋肾养肝的功效，是中老年人养生的好帮手。
黑芝麻饼干：以黑芝麻为主要原料，既美味又营养，适合中老年人作为下午茶点心。
燕麦片：富含膳食纤维与碳水化合物，有助于控制血糖与体重，是中老年人早餐或夜宵的理想选择。