秋冬补阳，多吃有阳气的食物

秋冬补阳，多吃有阳气的食物！

今天就是立冬了，渐冷的气温带来了初冬的气息
原本体寒的朋友们可能更多地感受到了手脚冰凉的困扰。

山中医认为，手脚冰凉与阳气不足和气不畅有关。
在入冬之初，通过合理的饮食来补充阳气，可以有效缓解手脚冰凉，让大家温暖过冬。

下面这几种有阳气的食物，建议多吃：

1．鸽子肉
2．韭菜
3．羊肉
4 . 鲫鱼
5 . 生姜
6 . 红枣
7 . 栗子
8 . 大蒜
9 . 洋葱
10 . 胡椒