睡前喝3根煮熟的香蕉比吃安眠药更有效

睡前喝3根煮熟的香蕉比吃安眠药更有效。

不要剥皮，而是把香蕉的两端切掉，切成小块。煮10分钟，把香蕉滤出来，喝茶。

你会睡得像个婴儿。

（转载国外草药专家分享）