“肺部大救星”这些食物多吃...

“肺部大救星”这些食物多吃，效果好❗||不知道大家有没有发现，yi情过后，大多数人的体质下降，尤其是肺部问题尤其多，不管是大人还是孩子，时不时的就会出现咳～咳～咳～的情况，大人吃点 也就好了，但是孩子呢，不能总是隔三差五用要吧，用多了孩子的体质只会越来越差。

所以日常的养护和预防就尤为重要，今天给大家整理了12种对肺部养护有好处的食物，希望能够帮助到大家，可以收藏备用✅
1⃣蜂蜜柠檬茶。
作用：舒缓喉咙，蜂蜜柠檬茶对于缓解喉咙不适，特别是在季节交替或天气干燥时，有良好的舒缓效果。
2⃣银贝雪梨汤。
作用：银耳滋阴补肺，润燥生津；雪梨清热生津，润肺化痰；川贝母补肺清肺，化痰止ke。
3⃣百合金银花粥。
作用：清热消炎、生津解渴。适合于咽hou肿痛，易于"内火"旺盛的人群。
4⃣马蹄萝卜汁。
作用：马蹄清热化痰，生津止渴；萝卜消食化痰，下气宽中。二者合同能清热生津化痰而利yan 喉。
5⃣小米山药粥。
作用：山药可补脾养胃、补肺益肾；小米可补虚损，开肠胃。两者搭配有消食导滞、健脾益胃的功效。
6⃣藕百枇杷汤。
作用：滋阴润肺、清热止咳，适用于阴虚ke嗽咳声低怯、痰少。
7⃣莲子银耳羹。
作用：健脾养胃、清热养阴。适用于阴虚火旺所致的口腔溃疡或口舌生疮等症。
8⃣萝卜陈皮水。
作用：萝卜陈皮组合在一起，可以起到化痰止ke、健脾和胃、理气消胀的作用。
9⃣橄榄煲萝卜汤。
作用：具有很强的保护上呼吸道、预防gan冒的功效。
1⃣0⃣莲藕紫米粥。
作用：提高人体免yi力，补充丰富的维生素。
1⃣1⃣胡萝卜山药粥。
作用：有助于养胃健脾，提升免疫力。
1⃣2⃣百合二汁汤。
作用：养阴润肺，清热生津、下气润燥、降气平喘、止ke化痰。