冬天常做5️⃣个小动作补肾气...

冬天常做5️⃣个小动作补肾气 简单易学|||大家一定要好好养肾补肾气。
黄帝内经言“冬气通于肾”，冬气与肾相通，所以冬季一定要好好养肾补肾，养好身体之根本，来年方可根深叶茂，身强体健。
这里分享几个补肾气的小动作，都非常简单，大家可以尝试做起来，就不怕肾气补不起来了。
一、吞津
二、温足
三、握固
四、搓腰
五、脚跟健走
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