秋季是进补的好时节，但也要讲究营养均衡...

秋季是进补的好时节，但也要讲究营养均衡，适度进补，以免给身体造成负担，引起不适。

无病不需药补：是药三分毒，过度滥用滋补品，不仅增加经济压力，还会使身体过度兴奋，烦躁激动，血压升高。

食补切勿过量：饮食要全面而均衡，丰富而不过量。

果蔬肉类都要根据自身情况来获取，不可暴饮暴食，影响身体吸收代谢，增添器官负担。

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