女性气血虚的六处表现

什么是气血充盈的东方美 元气鲜补从冬季开始 嘿，各位女性朋友！冬天已经悄然降临啦，这大冷天的，咱可得把自己的身体照顾得好好的。话说咱们女性的气血那可是超级关键的哟！今天就来一起瞅瞅怎么判断自己气血虚，还有哪些行为会悄悄偷走咱们的气血。快跟上，别掉队！
【女性气血虚的六处表现】
1️⃣头晕耳鸣。要是气血虚弱了，大脑就得不到足够的气血滋养，还可能肾精亏虚，然后头晕耳鸣就找上门啦。
2️⃣脸色暗淡。正常的皮肤那可是白里透红有光泽，可气血不足时，皮肤就变得粗糙暗沉，一点光彩都没有。说不定还会长黄褐斑，或者脸色苍白得像纸一样。
3️⃣眼白浑浊。气血虚弱的时候，眼白颜色就变了，变得超级浑浊。就算睡够了，也会有好多血丝，还会眼睛干涩酸痛、眼皮沉重。
4️⃣头发干枯。发质好坏和气血关系可大了。气血不足，头发就干枯分叉、又黄又燥，脱发也会越来越严重。
5️⃣失眠多梦。气血虚会让睡眠变差，入睡难不说，睡着了还容易醒，还老做噩梦。时间长了，精神状态越来越差，学习工作都没劲儿了。
6️⃣月经紊乱。女性的月经和气血紧密相连。气血不足，经血量会变少，经期也会推迟，严重的还会闭经呢。要是一直不调节，排卵功能出问题，生育能力都可能受影响，导致不孕不育哦。
【五种耗气血的行为】
1️⃣熬夜。熬夜那可太伤气血啦！晚上本应该是身体休息、气血调养的时候，可一熬夜，身体器官还在工作，根本没法好好休息。这就打乱了人体生物钟，影响气血的生成和运行。长期熬夜，脸色苍白、皮肤粗糙、精神萎靡这些症状就都来了。
2️⃣过度劳累。现代女性压力大呀，工作生活两头忙，过度劳累很常见。不管是体力劳动过度还是脑力劳动过度，都会消耗好多气血。体力劳动过度身体累得不行，得靠大量气血来维持运转；脑力劳动过度呢，心神就会耗损，也影响气血生成和运行。
3️⃣情绪不良。咱们女性情绪比较敏感，容易波动。焦虑、抑郁、愤怒这些不良情绪，会严重耗气血哦。中医都说了，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱。不良情绪会影响人体气机运行，进而影响气血生成和分布。长期情绪不好，内分泌失调、月经不调就来了。
4️⃣饮食不节。过度节食、挑食、暴饮暴食都不行。这会影响脾胃运化功能，气血也就生成不了啦。过度节食会营养不良，气血没了来源；挑食会缺营养物质，影响气血质量；暴饮暴食会加重脾胃负担，脾胃坏了，气血生成和运化也不行了。
5️⃣产后失养。女人生完孩子身体很虚的，得好好调养。要是产后不注意，过早下床干活、不保暖、饮食不合理，就会严重耗气血。产后气血大亏，不赶紧补和调养，身体恢复慢，还可能产后抑郁、月经不调、脱发呢。
哇哦，这下可清楚了吧！可得把气血重视起来，远离那些耗气血的行为。让我们在这个冬天也能活力满满，美美的度过每一天。