真心提醒：你以为在休息...

真心提醒：你以为在休息，其实非常耗气血|||《黄帝内经》说：“气血充盈，百病不生”。“气血失和，百病乃变化而生”。 气血真的很重要！

但是，我们现在很多人都喜欢熬夜刷手机，回家葛优躺，纵yu过度... 很多习惯是在“偷”你的气血。久而久之，就会让你没精神、气色差。

这些损耗气血的习惯看看你中了几条：
1. 休息日一躺一天
2. 刷手机吃饭
3. 翘二郎腿
4. 泡脚出大汗
5. X生活过于频繁
6. 刷短视频上瘾
7. 反复思考
8. 熬夜刷手机到睡着
9. 爱吃冰冷食物

秋冬如何补足气血？
1. 起居有规律
2. 适度运动
3. 吃点“酸”
4. 调整情绪
5. 按揉足三里穴
6. 高能量事物加持

坚持养气血一段时间，你会发现：
1. 气色红润，脸上有光泽
2. 头发掉得少了
3. 精神更充沛，睡得更好

秋冬是调气血的黄金时机，坚持好习惯，气血慢慢会越来越足，整个人状态焕然一新！