#豫团温馨提醒#入冬防咽干喝杯滋润茶，上火嗓子不舒服喝桂花茶

【豫团温馨提醒入冬防咽干喝杯滋润茶，上火嗓子不舒服喝桂花茶】冬季的燥气容易带来口燥咽干、声音沙哑等不适，养生应注重滋润。对于入冬后燥邪袭肺、口燥咽干的人来说，玉竹、桑叶是不错的选择。若是再加上茯苓，用沸水焖泡 5-10分钟(玉竹5克、桑叶3克、茯苓5克)，待茶汤颜色变深后饮用，更能补脾益肺。
若是入冬之后咽干口渴、干咳少痰，不妨煮一杯沙参麦冬茶(沙参9克、麦冬9克、玉竹6克、天花粉5克、扁豆5克、桑叶5克、甘草3克，加水煎煮30分钟)，有助改善此类不适。
若是咽干上火导致声音沙哑等不适，应季的桂花就能派上用场。根据个人口味，取适量桂花，用85℃热水加盖焖泡2-3分钟，待桂花充分释放出香气后饮用，不仅可以舒
缓咽喉，还能滋润肌肤，并且清新口气。豫团分享