两个内调淡斑高手

实话实说，立冬吃银耳简直是大补，对斑点的杀伤力为10000%（肝和脸蛋都干净了）
中翳说：秋冬养生，温润而泽。冬天吃银耳，营养价值高，还能滋阴润燥、提高肝脏的解毒能力，让脸蛋光滑白嫩。煮粥吃或炖着吃都很美味。给大家推荐两种做法

1、银耳百合粥
材料：30克，银耳10克，大米50克，冰糖适量
做法：①百合洗净切碎；银耳用温开水泡发后切碎；大米淘洗干净。②把大米、银耳、百合一起放入锅内，加适量清水，煮到大米软糯黏稠即可。根据个人口味酌加冰糖。
2、银耳炖木瓜
材料：银耳15克，中等大木瓜1个，冰糖适量
做法：①将银耳用清水浸透发开，洗净，撕成小朵；木瓜削皮去籽，切成小块。②将银耳、木瓜、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

同时用好【两个内调淡斑高手】，让肝变干净，让脸更白嫩，1+1＞2

1、（甘代胶囊），帮助清理肝脏沉积的毒素，加快身体毒素的代谢，淡化脸颊、眼周旁的的黄褐斑，同时改善面色暗沉、体虚无力的问题。

2、（采宁维C）,富含维C维E，能有效抑制黑色素的形成，减少皮肤色素沉淀，淡化脸上的斑点。和适合经常外出防晒没做好长斑、皮肤差的人。
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