你以为在休息，其实蕞耗气血的行为|||有些行为表面上看着好像在休息放松，实际上却在消耗你的气血，看看你有没有枪吧！
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以为在休息，其实在耗气血的8个行为：
1⃣️沉浸于“葛优躺
2⃣️边吃饭边看视频
3⃣️爱吃生冷食物
4⃣️过度使用电子设备
5⃣️反复回想糟糕的事
6⃣️长期熬夜
7⃣️睡前泡脚出大汗
8⃣️休息日躺一天
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调理.气血五步走：
1⃣️调理脾胃
2⃣️滋养肝血
3⃣️规律运动
4⃣️劳逸结合
5⃣️食疗滋养
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调理气血需要让身体动起来，适当的运动可以疏通经络，促进气血运行，平时没时间运动又久坐不动的宝子可以试试“推拿”
补气血气血不足健康养生
