一些不要钱的养生小技巧...

一些不要钱的养生小技巧，快来get补气血吧||
由于女子天生体质情况的不同，
女人最容易产生气血亏虚，心力不足
一旦气血不足，就会说话有气无力，
肤色暗黄，嘴唇干裂，头发干枯，
神疲乏力，手脚冰凉怕冷，月经量少，
还容易发胖等，
所以每天坚持做做这些事情，
让你每天元气满满
①每天一个鸡蛋
②每天一杯豆浆
③每天三颗大枣
④每天一把黑芝麻
⑤每天一把葡萄干
⑥每天吃点米饭
⑦每天运动半人小时
⑧每天尽量早睡
⑨每顿吃八分饱
⑩少说话少操心
气血不足食疗养生补气血