中医建议：秋冬吃核桃...
- 叁识贰相
- 2024-10-16 13:11:16
中医建议：秋冬吃核桃，阳气从头补到脚||养生后才知道，这是植物的果实是蕞养人的——核桃。
李时珍的《本草纲目》记载：“核桃，甘温，散风寒，补养气血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰部重痛“。
《开宝本草》说它“食之令人肥健，润肌黑发，食之令人能食，通润血脉，骨肉细腻”。
李时珍提倡21天核桃循环吃法：“凡服胡桃不得并食，须渐渐食之，初日服一颗，每五日加一颗，至二十颗止，周而复始”。
改良版的“核桃循环吃法”，温补又不容易上火：⬇️
第1周：每天吃1颗
第2周：每天吃2颗
第3周：每天吃3颗
……
就这样三周一循环，循环往复......
1️⃣阳虚，畏寒怕冷的人
能温补固肾阳，能补命门之火，每天吃点核桃，能帮助暖肾生阳。
2️⃣皮肤粗糙暗黄的人
核桃富含天然油脂，含有大量维生素E，能“通润血脉，使骨肉细腻”。而且核桃有很强的抗氧化作用，多吃核桃能滋润皮肤、老得慢。
3️⃣姨妈量少，血瘀体质的人
核桃除了补肾健脑，还有个鲜为人知的作用，排瘀。
《随息居饮食谱》记载其“通血脉，补产虚”。经血不畅，产后恶露不净的人吃核桃就很管用，月经前煮核桃红糖水喝，校服暖暖的还能帮助排瘀。
4️⃣大便干，排便不畅的人
《开宝本草》记载，核桃仁归肾、肺、大肠经，能补宜肺肾，润肠通便。像气虚或津液亏少导致的排便不畅，可以多吃核桃，能帮助润肠通便。
⚠️友情提醒：
◾下午5-7点肾经当令时吃核桃效果更好。鲜核桃润肺，干核桃补肾补虚。
◾核桃褐色表皮不要扔，一起吃营养价值更好，中间的膜——分心木，泡水煮鸡蛋，固肾补气。
◾痰火积热， 大便塘稀的人少吃！
核桃 阳气不足 固肾 食疗养生
李时珍的《本草纲目》记载：“核桃，甘温，散风寒，补养气血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰部重痛“。
《开宝本草》说它“食之令人肥健，润肌黑发，食之令人能食，通润血脉，骨肉细腻”。
李时珍提倡21天核桃循环吃法：“凡服胡桃不得并食，须渐渐食之，初日服一颗，每五日加一颗，至二十颗止，周而复始”。
改良版的“核桃循环吃法”，温补又不容易上火：⬇️
第1周：每天吃1颗
第2周：每天吃2颗
第3周：每天吃3颗
……
就这样三周一循环，循环往复......
1️⃣阳虚，畏寒怕冷的人
能温补固肾阳，能补命门之火，每天吃点核桃，能帮助暖肾生阳。
2️⃣皮肤粗糙暗黄的人
核桃富含天然油脂，含有大量维生素E，能“通润血脉，使骨肉细腻”。而且核桃有很强的抗氧化作用，多吃核桃能滋润皮肤、老得慢。
3️⃣姨妈量少，血瘀体质的人
核桃除了补肾健脑，还有个鲜为人知的作用，排瘀。
《随息居饮食谱》记载其“通血脉，补产虚”。经血不畅，产后恶露不净的人吃核桃就很管用，月经前煮核桃红糖水喝，校服暖暖的还能帮助排瘀。
4️⃣大便干，排便不畅的人
《开宝本草》记载，核桃仁归肾、肺、大肠经，能补宜肺肾，润肠通便。像气虚或津液亏少导致的排便不畅，可以多吃核桃，能帮助润肠通便。
⚠️友情提醒：
◾下午5-7点肾经当令时吃核桃效果更好。鲜核桃润肺，干核桃补肾补虚。
◾核桃褐色表皮不要扔，一起吃营养价值更好，中间的膜——分心木，泡水煮鸡蛋，固肾补气。
◾痰火积热， 大便塘稀的人少吃！
核桃 阳气不足 固肾 食疗养生
