#中医式生活# 豆类食物是养生佳品

中医式生活豆类食物是养生佳品。《延年秘录》记载：“食豆令人长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”大豆能防脑细胞衰老，增强记忆力，是健脑佳品；红豆所含的营养物质超过小麦、小米、玉米等，多吃可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦；黑豆对肾虚腰痛、视物昏花、头晕目眩有效。九江