中午闭目养神就能修复大脑
- 菲菲姐的小花园
- 2024-10-12 15:38:34
一进补，就上火，怎么办？
秋冬是一年一季的进补季，很多小伙伴也会开始给自己补补气血，但一补就上火，不但没有得到调理改善，反而补出了口腔溃疡
其实问题出在了中焦，也就是我们的脾胃，它吸收不了补进来的营养，就只能变成多余的火气
怎么办？最简单办法，就是揉揉腹。
还有久坐导致下焦寒凉，气血不畅，也可以通过疏通中焦的方式，达到引火下行的效果。
除了进补上火外，像平时肚肚胀气、吃东西不消化、打嗝胸闷、小肚子肉肉多，都可以揉一揉。
下面是一些主要的揉腹法。菲菲姐最喜欢仙人揉腹和推腹法。
时间多，手不累，就做仙人揉腹。
手累，时间不多，就推腹。
一般，一边推，会听到肚子咕噜咕噜叫，随后经常就会……，哈哈。
有姐妹用仙人揉腹，还改善了肝郁，有的，乳房还变大了。
因为，腹部不仅走肠胃相关经络，还有肝肾的。肝气疏通，就会改善情绪，乳房也会二次发育。
中午闭目养神就能修复大脑职场公开课微博健康公开课
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怎么办？最简单办法，就是揉揉腹。
还有久坐导致下焦寒凉，气血不畅，也可以通过疏通中焦的方式，达到引火下行的效果。
除了进补上火外，像平时肚肚胀气、吃东西不消化、打嗝胸闷、小肚子肉肉多，都可以揉一揉。
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一般，一边推，会听到肚子咕噜咕噜叫，随后经常就会……，哈哈。
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因为，腹部不仅走肠胃相关经络，还有肝肾的。肝气疏通，就会改善情绪，乳房也会二次发育。
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