与你我紧密相关的生活养生
- 山那边的女巫
- 2024-10-10 13:17:11
【与你我紧密相关的生活养生】
1️⃣秋冬不要贴秋膘，贴秋膘是很早的说法了，现在的人都营养过剩，贴秋膘反而对加重身体负担。
2️⃣强烈建议28岁以后的宝宝们，戒断饮料奶茶甜品，身体根本代谢不了那么多的糖分，糖正在腐蚀你我的身体
3️⃣如果你期待过更好的生活，那么最值得托付的永远是自己，包括且不局限于：
❶努力的工作
❷情绪稳定的能力
❸干净收纳自己和家里，
❹理性走出不健康关系的“狠心”
4️⃣早睡早起真的很重要，早睡早起可以让生活回归秩序感，让“我”更能够驾驭每天的节奏和时间，从这个状态中找到自我向上的能量，早睡早起除了有健康上的帮助，更有驾驭生活的意义
5️⃣当代人最应该关注的健康是：
①少吃糖
②不要疲劳用眼
③热敷颈肩，缓解颈椎压力
④不要让自己的精气神疲惫，该休息的时候就去休息，该走动的时候就走动
⑤摄入高质量且低脂肪的蛋白质，会让你的神采卓越，身体内部坚不可摧
6，如果你真的很爱自己，那么凡宝建议你掌握一些收纳技巧，这样住的干净思维就会很清晰，脑子不会空乱糟糟；
凡宝也建议你掌握做家常菜的能力，以及一些营养学的知识，把自己养的棒棒的，还能惠及后代；
凡宝更建议你学会情绪管理，学会在情绪上抓大放小，减少情绪对自己的身心消耗，变得稍微佛一些，这些才能从根本上让你变好
关注自己的身心健康，只有身体健康的时候，你的思维才是最正向的，你的行动力才是最高效的，你的生命力才是最强的。
姓名与命运
姓名与命运
1️⃣秋冬不要贴秋膘，贴秋膘是很早的说法了，现在的人都营养过剩，贴秋膘反而对加重身体负担。
2️⃣强烈建议28岁以后的宝宝们，戒断饮料奶茶甜品，身体根本代谢不了那么多的糖分，糖正在腐蚀你我的身体
3️⃣如果你期待过更好的生活，那么最值得托付的永远是自己，包括且不局限于：
❶努力的工作
❷情绪稳定的能力
❸干净收纳自己和家里，
❹理性走出不健康关系的“狠心”
4️⃣早睡早起真的很重要，早睡早起可以让生活回归秩序感，让“我”更能够驾驭每天的节奏和时间，从这个状态中找到自我向上的能量，早睡早起除了有健康上的帮助，更有驾驭生活的意义
5️⃣当代人最应该关注的健康是：
①少吃糖
②不要疲劳用眼
③热敷颈肩，缓解颈椎压力
④不要让自己的精气神疲惫，该休息的时候就去休息，该走动的时候就走动
⑤摄入高质量且低脂肪的蛋白质，会让你的神采卓越，身体内部坚不可摧
6，如果你真的很爱自己，那么凡宝建议你掌握一些收纳技巧，这样住的干净思维就会很清晰，脑子不会空乱糟糟；
凡宝也建议你掌握做家常菜的能力，以及一些营养学的知识，把自己养的棒棒的，还能惠及后代；
凡宝更建议你学会情绪管理，学会在情绪上抓大放小，减少情绪对自己的身心消耗，变得稍微佛一些，这些才能从根本上让你变好
关注自己的身心健康，只有身体健康的时候，你的思维才是最正向的，你的行动力才是最高效的，你的生命力才是最强的。
姓名与命运
姓名与命运