8个动作教你养好脊柱

【8个动作教你养好脊柱】作为人体的生命线，脊柱由椎体和椎间盘一节一节叠加形成，是身体的中轴。脊柱有4个弱点：怕劳损、怕骨松、怕负重、怕骨折。教你古代传统功法“八段锦”，就是以人体脊柱为中心，通过八个动作，运行全身气血、强健筋骨↓↓练起来！

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