倪海厦的健康六大标准包括：
良好的睡眠：能够通宵睡眠，反映脏腑协调，身体安康。
正常的胃口：饮食津津有味，有正常的饱和感与饥饿感。
正常的大小便：每天早上起床后排便，小便一天5~7次，颜色淡清黄色。
正常的口渴与流汗：口渴与流汗保持正常比例，反映体内水分平衡。
正常的体力：符合正常体力的定义，无异常疲劳感。
头面冷而手足温热：常年感觉头面冷而手足温热，反映身体阳气充足，气血运行正常。
这六大标准涵盖了睡眠、饮食、排泄、体液平衡、体力以及体温感知等方面，是评估一个人是否健康的重要参考。
中医养生道家养生
