一次说清楚不同人群一天到底吃几个鸡蛋最健康？

健康素养提升v计划 【一次说清楚不同人群一天到底吃几个鸡蛋最健康？】小伙伴们，关于鸡蛋 的争议着实不少。爱吃鸡蛋的人每天都会吃一两个，但有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。

先说结论：正常健康人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。也就是说，即便鸡蛋的胆固醇含量高，只要人体血脂代谢能力正常，吃下去的这点胆固醇，并不会影响血脂。

那么，重点来了针对不同人群的建议食用量，马上戳图了解一下吧（来源:科普中国）