如何用周末快速恢复生命力

【如何用周末快速恢复生命力】

上班以后，觉得每一个周末都非常珍贵
最近深刻领悟到，真正的休息不是什么也不做，而是做自己喜欢的事情。
一个周末，可以是一个人恢复元气的最小周期♂️
给大家分享几个快速恢复生命里的小tips
1.周五晚上先把后两天想做的事情写在纸上，放在显眼的地方。拆解要做的事情，比如把家务拆解成“扫地、拖地、擦桌子、洗被单、买沐浴露”，半天下来会发现一早上能干十几件小事，每做完一件事，打一个勾。满满当当的打勾会带来很强烈的成就感。
2.早睡早起，指晚上 11 点之前入睡，9 点之前起床。
3.不要放过任何一个一时兴起一闪而过的念头，能马上去做的就马上去做，不能马上做的记录下来找机会做。
4.断网半天，试着不看手机。
5.一边听高能量歌曲一边做家务。
6.读一本自己喜欢的书，沉浸在文字的世界里，让心灵得到滋养。
7.出门散散步，感受大自然的美好，呼吸新鲜空气，放松身心。
以上是我试过能快速恢复能量的事情，对生活的掌控感从完成一件件小事开始
家人们，你们有什么专属恢复能量小妙招嘛，快来分享给我我的美力由我定义