失眠或睡眠质量差的人试试这套手指操

【失眠或睡眠质量差的人试试这套手指操】专家介绍，失眠或睡眠质量差的人群，坚持做这套手指操后，睡眠质量明显改善；一些原本情绪烦躁、轻度抑郁的人，做了手指操后，人慢慢地变得开朗了起来。PS：能改善睡眠、增强记忆力，赶紧学起来！
@人民日报 @健康时报
网友讨论～原来有一种失眠叫早醒型失眠，相关知识马住，健康无小事
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