8月24日正式出伏

神仙弟弟甲辰年出伏养生：
三伏结束了8月24日正式出伏中医建议像小猫一样生活
今年是母秋，秋老虎盛行，夏季余热未尽，气候干燥。甲辰年原本木旺，目前运行在五运六气四之气，寒湿水气，助长了甲辰年的木气，导致肝火上冲，躁郁症、心梗脑梗猝死的人也会变多…

出伏后有“三防”：
1.防“秋老虎咬人”；
2.防“秋燥”伤人；
3.防“秋乏”扰人。

一年中凶险的30天来了
从出伏（8月24日）到秋分（9月22日），这30天是下半年尤为危险的时候，需要我们格外警惕！

甲辰年五运六气四之气，太阴湿土，温燥邪易伤肺，申酉月都要防范新冠复阳，炭疽、腺病毒，猴痘等；出门在外，大家做好个人防护，不少人可能出现咽喉肿痛、咳嗽、发热、胸痛、气喘等以及肠胃疾病。

神仙道长直播提示：阳康之后及时通过中医药调理身体，如今压力大，熬夜、焦虑、劳累过度的情况非常普遍，伤津耗液，很容易气血不足…

这时，需要多补充水分，喝白茶；食疗方面，多吃一些养阴润燥的食物，可防治秋燥，如萝卜、海带、莲藕、梨、绿豆、百合、鸭肉、瘦猪肉等。少食生冷、辛辣油炸之品，以免伤津耗液…

早晚气候凉爽时，适当锻炼，可增强体质，提高免疫力，预防感冒。这个季节适合打太极拳、八段锦，八部金刚功，慢跑等相对不剧烈的运动，出微汗、既锻炼筋骨，疏通气血，又不流失过多体液，避免出现大汗沾衣，遇冷着凉的情况。如果锻炼时出大汗，锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉，并及时补充水分。