#不经意间耗气血的3件小事#

健康小贴士【不经意间耗气血的3件小事】气血的损耗是不经意间发生的《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”意思是说，气血是生命的根本，其他东西都是围绕着气血运行的。日常生活中，三个“坏习惯”最容易损耗气血：

三餐饮食不规律。比如经常不吃早餐或吃夜宵；常吃外卖，暴饮暴食，用零食点心代替正餐等。

久坐不动，缺乏体育锻炼。当体内脂肪堆积到一定程度时，就可能会引起气血不足。

长时间使用电子产品，中医认为“久视伤血”，会出现肝血虚的情况，表现为眼睛干涩、视力模糊等。（生命时报）