神仙弟弟#处暑#节气养生...

神仙弟弟处暑节气养生：
太阳到达黄经150度，
处暑有出暑的意思。
要出伏了

《月令七十二候集解》：处，止也，暑气至此而止矣。夏季炎热即将褪去，但还未出三伏天，有夏季的余温，夏秋的过渡，干爽舒适。显然，“处”是停止、隐退之意，暑热之气到此结束。有人借用入伏、出伏的说法，将处暑称作“出暑”，即摆脱了暑气的困扰。

【地象三候】

一候：鹰乃祭鸟
处暑秋日，农作物成熟，肃杀阴气渐盛。鹰在捕捉猎物后，人们发现，鹰常常将把所猎之物码放在一起，会将鸟类整齐排开，祭天后再食用，这表示万物皆有灵性。“杀鸟而不即食，如祭然”，就像是人们将各种美食先供奉给神灵和先祖的祭祀一般，古人将这种现象称为“示有先”。

二候：天地始肃
孟秋之月，阴之始也。万物凋零，寒意侵袭，天地间弥漫着肃杀之气，为“始肃”。
天地始肃，是一个难以量化的节气物语。它是指天地的表情开始变得严肃了，气肃而清。

三候：禾乃登
《说文解字》曰：“秋，禾谷孰也。”秋之原意，即为谷物成熟，但这个时候并不是所有的作物都成熟了。“禾乃登”特指江山社稷的“稷”，作为五谷之首，在处暑时节率先成熟。农民开始收割、晒谷，热闹丰登的场面与肃杀凋零的自然物呈现鲜明的对比。

【处暑民俗】

处暑吃鸭，无病到家

鸭肉，性味甘、平、微咸，入肺、脾、肾经，具有补气益阴、利水消肿的功效。其实，从鸭子的性味归经及作用来看，已经说明了鸭肉具有“滋阴润肺，化痰止咳”的效果。

开渔节

对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。这时海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。浙江沿海每当此时会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。

【处暑养生】

1、宜食清热安神食物
如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，

2、宜食健脾祛湿养胃食物
如赤小豆、薏仁米、莲子、玉米、扁豆、冬瓜，也可以吃些茯苓，如茯苓夹饼等。

3、宜食滋阴润燥食物
初秋清补，可以多吃白色食物，以滋养润燥、补中益气来应对燥邪。梨、沙参、银耳、芝麻、糯米、粳米、枇杷、菠萝、鸭子、冰糖、蜂蜜、玉米须、乳品等养阴生津的食物。