第一次体会到玉竹水对咳嗽痰多的威力||玉竹...

第一次体会到玉竹水对咳嗽痰多的威力||玉竹，是养生之宝。滋阴润肺，生津止渴，健脾养胃，适合阴虚的宝宝。
换季的时候你是否经常感觉嗓子干痒，经常咳嗽，嗓子还有痰
换季的时候嗓子又干又痒，总想咳嗽，还有痰，特别是立秋之后，天气逐渐干燥，嗓子也越来越不舒服，总想咳，特别难受，这个方法，最近也一直在喝，效果确实还可以，不怎么咳了，痰也少了，方法也很简单
1.玉竹水（润肺止咳）
做法：玉竹5克，食材洗净放入杯中或养生壶中，加入适量冰糖，煮开即可
2.秋梨水（清热run肺，止咳化痰）
材料：秋梨水、枇杷、罗汉果、茯苓、百合等
日常生活中并且做好四件事：
1.坚持每天适量运动
2.坚持每天多喝温水
3.坚持每天深呼吸和咳嗽练习（如早晨起床后）
4.保持良好的生活习惯和作息时间
止咳化痰清痰饮止咳润肺