人最顶级的养生是什么？

【人最顶级的养生是什么？】
养生不仅仅指有一个好的生活习惯，有一个健康的身体，情绪健康也是会被纳入的范畴。
那人最顶级的养生是什么呢？
1、
少吃、节欲、多睡觉。
人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是 少吃，节欲，读书、多睡觉。
2、
不要自卑、禁止抱怨
人一旦变得自卑，就会畏首畏尾，郁结于身。人如果习惯性抱怨，就会放大坏事的能量，进而吸引更多坏事发生。
3、
关注当下
只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间过去，现在，未来，福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
4、
情绪稳定、拒绝内耗。
世界卫生组织发现，90%以上的疾病都和负面情绪有关，中医常讲，怒伤肝、巴思伤脾、喜伤心、恐伤肾。
你的情绪不好，再好的护肤品都无法挽救你的皮肤，再贵的营养品也无法拯救你的健康，情绪稳定就是最好最直接的养生方式。
5、
吃好睡好
拥有“强大的脾胃”和“随肘随地入睡”这两个本领，真超级逆天，简直是一种资产。我的美力由我定义